Le mardi 24 mars à 12h15, je vous propose de découvrir une approche d’entraînement différente et profondément respectueuse du corps féminin, au Cocon – Centre de santé de la femme, à Bordeaux.
Qu’est-ce que Ballet Fit® ?
Créé par Gloria Morales, danseuse professionnelle et éducatrice sportive, Ballet Fit® est une discipline pratiquée en Espagne depuis 2017.
Elle associe :
La technique et la posture de la danse classique
La fluidité et l’élégance du mouvement
Un travail musculaire global, profond et structuré
Tout le long de la séance on travaille le corps dans toutes ses dimensions :
✔ Renforcement musculaire profond
✔ Endurance
✔ Équilibre
✔ Coordination
✔ Capacité cardio-respiratoire
✔ Mobilité articulaire
✔ Souplesse
Chaque séance se termine par un retour au calme pour respirer, relâcher les tensions et revenir au corps avec douceur et présence.
https://www.instagram.com/reel/DVRc7AICFTR/?igsh=MTFiczhmaG9pNWkzcw==
Pourquoi j’ai choisi d’introduire Ballet Fit® à Bordeaux
En tant que kinésithérapeute spécialisée dans le corps féminin et passionnée de danse, j’ai trouvé chez Ballet Fit ® une pratique qui allie :
Exigence technique
Élégance du mouvement
Respect des spécificités du corps féminin
Bienfaits de la danse
Plaisir et présence
Les séances permettent de renforcer en profondeur progressivement, de travailler la posture avec précision et de reconnecter les femmes à une sensation de puissance et de grâce.
Mon approche intègre mon regard clinique : alignement, contrôle moteur, respiration, prévention des compensations.
https://www.instagram.com/reel/DVQXXHkDd0t/?igsh=MTZwY3ZnZjYzMHN1bw==
L’objectif est de passer un moment agréable et ludique lors un entraînement efficace, structuré et sécurisé, en tout bienveillance
Séance découverte – Mardi 24 mars
📍 Lieu
Le Cocon – Centre de santé de la femme
46 cours d’Albret
33000 Bordeaux
🚋 Tram A : Palais de Justice
🚋 Tram B : Hôtel de Ville
🅿 Parkings publics : République, Pey Berland, Gambetta
🕛 Horaire : 12h15 – 13h15
🎟 Tarif découverte : 10€
Places limitées pour garantir un accompagnement de qualité.
Séance découverte – Ballet Fit® au féminin
Pourquoi participer à cette séance découverte ?
Cette séance est conçue pour vous permettre de :
Découvrir cette discipline inédit en France dans un cadre bienveillant
Tester un entraînement à la fois puissant et élégant
Ressentir rapidement un impact sur votre posture et votre énergie
Évaluer si vous souhaitez intégrer le cycle complet
C’est une invitation à expérimenter avant de vous engager.
À qui s’adresse Ballet Fit® au féminin ?
Aux femmes qui souhaitent :
Rester en forme sans se blesser
Travailler leur posture avec précision
Retrouver tonicité et fluidité
Il n’est pas nécessaire d’avoir pratiqué la danse.
Ballet Fit® au féminin est un acte de prévention et d’entraînement physique global, non pris en charge par l’Assurance Maladie.
Si vous ressentez l’envie de bouger autrement, avec force, souplesse et élégance, cette séance découverte est faite pour vous.