La grossesse est une période de grands changements pour le corps. Même en l’absence de douleur, il est possible — et souvent bénéfique — de consulter en prévention Elle permet notamment : ✔️ une préparation physique à la maternité ✔️ des conseils personnalisés pour rester active pendant la grossesse, ✔️ des informations prénatales sur l’allaitement, […]
Quand aller voir une kiné périnatale? Lire la suite »
Vous venez d’accoucher, vous avez le projet d’allaiter au sein votre bébé, vous vous êtes préparée, informée et pourtant quand vous avez votre bébé avec vous pour la première fois de l’ autre côté de la peau rien ne se passe comme prévu. Vous essayez de mettre bébé au sein pour la première tétée mais
Les difficultés de succion ne s’effacent pas avec le biberon Lire la suite »
Pendant la grossesse, ton corps change profondément et ton périnée joue un rôle clé dans cette transformation. Mieux le connaître, c’est apprendre à bouger en sécurité, à préparer ton accouchement et à vivre ton post-partum plus sereinement. Tu en as peut-être entendu parler sans trop savoir de quoi il s’agit… Le périnée, aussi appelé
Quand on parle d’allaitement, on pense tout de suite aux hormones, au bébé au sein, à la montée de lait. Mais on oublie souvent un élément clé : le rôle du haut du dos et de la cage thoracique. Et pourtant, leur état influence directement la production et l’éjection du lait maternel. L’allaitement repose
🤱Le haut du dos et l’allaitement : un lien souvent méconnu Lire la suite »
Quand on pense à la grossesse, beaucoup de femmes imaginent qu’il faut « lever le pied », se reposer davantage et mettre entre parenthèses certaines habitudes. Pourtant, la science et l’expérience clinique nous montrent une réalité différente : la grossesse n’est pas une
Quand on parle des changements corporels pendant la grossesse, on pense souvent au ventre qui s’arrondit, aux seins qui évoluent ou aux modifications hormonales. Mais il existe un changement moins connu et pourtant très fréquent : l’augmentation de la taille
🤰 👣 Grossesse et changement de pointure: ce que vous devez savoir Lire la suite »
Je dois t’avouer que je n’ai jamais pratiqué la course à pied et en tant que kiné du périnée, j’avais même beaucoup d’a priori sur cette pratique. Je croyais que c’était une pratique trop agressive, trop risquée pour les femmes, surtout pendant et après une grossesse. Mais les mamans et futures mamans que j’ai accompagnées
🤰 Course à pied et grossesse : ennemie de ton périnée ? Lire la suite »
Quand une femme sportive apprend sa grossesse, une des premières questions qui surgit est souvent : 👉 “Est-ce que je peux continuer à faire du sport ?” La réponse est oui, mais… avec l’accord du professionnel de santé qui fait le suivi de ta grossesse, des adaptations et une écoute attentive de ton corps. Contrairement
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Préparation physique à la maternité Lire la suite »
il était une fois… (clic ici pour regarder la vidéo) « Voici moi, petite fille timide, sensible, peu bavarde…Mais avec le superpouvoir de transmettre de la sérénité autour de moi et un sourire lumineux. J’ai passé mon enfance et mon adolescence à croire que cette manière d’être n’était pas la bonne, que pour trouver ma place
Trouver sa place Lire la suite »