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  Pendant la grossesse, ton corps change profondément et ton périnée joue un rôle clé dans cette transformation. Mieux le connaître, c’est apprendre à bouger en sécurité, à préparer ton accouchement et à vivre ton post-partum plus sereinement. Tu en as peut-être entendu parler sans trop savoir de quoi il s’agit… Le périnée, aussi appelé

Quand on parle d’allaitement, on pense tout de suite aux hormones, au bébé au sein, à la montée de lait. Mais on oublie souvent un élément clé : le rôle du haut du dos et de la cage thoracique. Et pourtant, leur état influence directement la production et l’éjection du lait maternel.   L’allaitement repose

                        Quand on pense à la grossesse, beaucoup de femmes imaginent qu’il faut « lever le pied », se reposer davantage et mettre entre parenthèses certaines habitudes. Pourtant, la science et l’expérience clinique nous montrent une réalité différente : la grossesse n’est pas une

                              Quand on parle des changements corporels pendant la grossesse, on pense souvent au ventre qui s’arrondit, aux seins qui évoluent ou aux modifications hormonales. Mais il existe un changement moins connu et pourtant très fréquent : l’augmentation de la taille

Je dois t’avouer que je n’ai jamais pratiqué la course à pied et en tant que kiné du périnée, j’avais même beaucoup d’a priori sur cette pratique. Je croyais que c’était une pratique trop agressive, trop risquée pour les femmes, surtout pendant et après une grossesse. Mais les mamans et futures mamans que j’ai accompagnées

Quand une femme sportive apprend sa grossesse, une des premières questions qui surgit est souvent : 👉 “Est-ce que je peux continuer à faire du sport ?” La réponse est oui, mais… avec l’accord du professionnel de santé qui fait le suivi de ta grossesse, des adaptations et une écoute attentive de ton corps. Contrairement

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