Périnée féminin

La grossesse est une période de grands changements pour le corps. Même en l’absence de douleur, il est possible — et souvent bénéfique — de consulter en prévention Elle permet notamment : ✔️ une préparation physique à la maternité ✔️ des conseils personnalisés pour rester active pendant la grossesse, ✔️ des informations prénatales sur l’allaitement, […]

« Pour mon premier enfant, je n’ai pas pu faire les séances parce que je n’avais personne pour le garder. Après mon deuxième, je n’ai même pas essayé…  » Ce sont des témoignages que j’entends souvent en consultation, de la part de mamans qui souffrent d’incontinence à l’effort, de douleurs lombaires chroniques ou de symptômes

🌸 Ton avis est précieux ! 🌸 Si j’ai eu le plaisir de t’accompagner pendant ta grossesse ou ton post-partum, j’aimerais beaucoup que tu partages ton expérience. 💛 Qu’est-ce que mon accompagnement t’a apporté dans ce moment si intense de ta vie ? Ton témoignage pourrait intéresser d’autres mamans ou futures mamans ✨    Merci

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  Si vous n’ avez pas de problèmes particuliers mais vous voudriez savoir comment prévenir les éventuelles difficultés qui pourraient apparaître cet article vous intéresse. Recommandations:  Réaliser une activité physique régulière de votre choix: Je vous conseille de choisir une activité qui vous plaise vraiment où travailler la force, l’endurance et la souplesse globale pour

Si vous avez eu l’occasion de lire les deux derniers articles que j’ai publié  (si ce n’est pas les cas, je vous invite à le faire car je pense que ça peut être intéressant pour vous) vous savez déjà où il est le périnée, quel est son rôle, qu’il ne travail pas seul, pourquoi il

  Le périnée ne fonctionne pas tout seul Le périnée fait partie de ce que j’aime bien appeler le complexe thoraco-abdomino-pelvi-périnéal (CTAPP) donc le diaphragme respiratoire, les muscles abdominaux, le dos, le bassin et les muscles du périnée. Le bon fonctionnement de tout l’ensemble du CTAPP facilite le bon travail des autres. Pourquoi est-il important

  Mais… on parle de quoi quand on parle du périnée? Le périnée est un ensemble des muscles, ligaments et fascias que s’étale du pubis (partie dure qu’on trouve en bas du ventre), les ischions (partis durs qu’on trouve en dessous des fesses lors qu’on est assise)et le sacrum/ coccyx (partie dure qu’on trouve tout