La grossesse est une période de grands changements pour le corps.
Même en l’absence de douleur, il est possible — et souvent bénéfique — de consulter en prévention
Elle permet notamment :
✔️ une préparation physique à la maternité
✔️ des conseils personnalisés pour rester active pendant la grossesse,
✔️ des informations prénatales sur l’allaitement, avec une approche biomécanique (postures, confort, prévention des douleurs).
💡 Objectif : vivre une grossesse plus confortable, plus active et plus consciente de son corps.
👉 Ces séances relèvent de la prévention : elles ne sont pas prises en charge par l’Assurance Maladie.
Si des douleurs ou des troubles fonctionnels apparaissent, la kiné périnatale intervient alors dans un cadre de soin.
📄 Une prescription médicale permet une prise en charge par l’Assurance Maladie.
👉 Ici, l’objectif est de soulager, d’adapter le mouvement et d’éviter l’installation de compensations pendant la grossesse.
En post-natal :
La rééducation du périnée 🩺
C’est souvent la partie la plus connue… mais pas toujours bien comprise.
👉 Rééducation périnéale
🗓️ À partir de 90 jours post-partum
📄 Remboursée sur prescription médicale
⚠️ C’est une étape clé avant la reprise du sport, même si tout semble aller bien.
La rééducation abdominale 🧘♀️
Souvent associée à la rééducation périnéale, elle est tout aussi essentielle.
👉 Rééducation abdominale
🗓️ Après la visite post-natale, généralement 6 à 8 semaines post-partum
📄 Remboursée sur prescription médicale
Elle permet de poser les bases d’une remise en forme sécurisée.
La reprise de l’activité physique 🏃♀️
Reprendre le sport après un accouchement ne devrait jamais être brutal ou standardisé.
👉 Remise en forme post-partum (prévention – non remboursée)
Elle s’adresse aux femmes qui souhaitent :
✔️ un renforcement global adapté,
✔️ une reprise progressive et sécurisée,
💡 Objectif : reprendre une activité physique sur des bonnes bases
Chaque femme, chaque grossesse et chaque post-partum est unique.
Il n’existe pas une seule bonne réponse, mais un accompagnement adapté à ton histoire et à ton corps.
💬 Tu ne sais pas ce qui est le plus adapté pour toi ? Contacte moi ou écris en commentaire pour en savoir plus:
